_edited.jpg)
Jógaórák és közösség
Mi történik egy jógaórán?
Egy foglalkozás 2 óra hosszú: bemelegítőből, gyakorlásból, lazításból, és 20 perc elméleti újleckéből áll.
A foglalkozás során törekszünk az „emelkedett rezonanciájú közeg” létrehozására. Ennek érdekében „rituális” fegyelmet tart fenn a csoport. A gyakorlás csendben, többnyire csukott szemmel, megfelelő zenei háttérrel, az oktató vezetése mentén zajlik. Ez biztosítja a megnyugvást, ellazulást, a személyes intim tér létrejöttét, és rövid időn belül (néhány foglalkozás után) a lelki és tudati szinten jelentkező mélyebb hatásokat.
A gyakorlás felvezetése nulláról indul. Semmilyen előképzettségre nincs szükség (bár az érdeklődők egy részének van már valamilyen tapasztalata). (Az alapoktól való indulás fontos a közös nyelvezet kialakulása érdekében, így kevesebb a félreértés.)
Minden órán átismételjük az előző órákon tanult gyakorlati elemeket és hozzátanulunk egy-két új gyakorlatot.
A lazítás utáni újlecke minden héten új elemekkel jelentkezik, egymásra épülő, egymás alapját képező rendszerben.
Az óra anyagát (minden foglalkozáson) nyomtatott jegyzet formájában megkapjátok.
Ez tartalmazza:
-
Az új gyakorlat (aszana) fizikai hatásmechanizmusát (a modern orvostudomány nyelvezetében),
-
Az új gyakorlat (aszana) energetikai hatásmechanizmusát (a jóga hagyomány és a modern pszichológia fogalmaival magyarázva),
-
Elméleti újleckét, tömör megfogalmazásban, melyet az Oktató magyarázatai, hétköznapi példái tesznek emészthetőbbé.
Közösségi élet
Budapesten rendszeresen tartunk összejöveteleket.
Az aktív társadalmi élet lehetőséget teremt lazításra, szórakozásra, ismerkedésra, barátkozásra.
-
Csillagjegyes találkozók – Az egy csillagjegyben születettek közös születésnapi köszöntése
-
Vetítések magyarázatokkal
-
Farsang, szilveszter
-
Csoportos meditációk
-
Magyar Nemzeti Lélek ébresztő találkozók
-
Táncest, szórakozás, ismerkedés
-
…és más érdekes alkalmak…
Tantra tanfolyam
Azok számára, akik legalább 6 hónapig látogatták a jóga tanfolyamot, lehetőség van a tantra tanfolyam látogatására. A tantra tanfolyam őszi és tavaszi félévre osztható, 2x4 hónap, havi 2-3 alkalom.
Lehetőség van egy olyan közösségi életbe bekapcsolódni, amely a balkezes tantra szellemiségét tudatosan igyekszik alkalmazni.
Tévhitek a jógáról
„A jóga vallás”
A jóga nem vallás, de nagyon sok valláson belül vannak jóga irányzatok. Azt lehet mondani, hogy a vallásgyakorlás használja a jóga gyakorlatait. Például: minden vallásban vannak jellegzetes testtartások, amik sokszor igen hasonlóak: az összefogott kezek, a lejhajtott fej, a csukott szem, a letérdelés, az előre borulás, stb. A vallások által is használt gyakorlatrendszerek tudományát nevezhetjük jógának.